Хоолны дэглэм судлаачид өглөөний ундыг дараах бүрдэлтэй байлгахыг зөвлөж байна

• Уураг 20 гр орчим
• Амин дэм, эрдэс бодисуудын үндсэн цуглуулга
• 5 граммаас илүүгүй өөх тос
• Эд эсийн үнэт бодис

...энэ бүхэн нь "түргэн" нүүрс-уснүй, илүүдэл илчлэггүй байна.

Ийм өглөөний унд нь цатгалан байлгаж, эрч хүч өгч, хооллох зөв дадал суулгаж, биеийг гойд сайн байлгах боломж олгодог.

"Өглөөний ундыг алгасах юм уу өглөөнөөс эхлээд л тэнцвэргүй хоол хүнс хэрэглэх нь бинзин нь бараг дууссан машинаар замд гарахтай яг адилхан. Ачаалалтай өглөөний дунд үед шатахуун дуусч, цаашид өдрийн турш бид тэр бүр сайн байддаггүй түлш нэмж цэнэглэхэд хүрнэ. Формула-1 коктейлтэй өглөөний унд нь бие махбодийг чанартай уураг, үнэт амин дэмүүд, эрдэс бодисууд, ашиг тустай "нийлмэл" нүүрс-ус, эд эсийн бодис болон шаардлагатай бусад элементүүдээр хангадаг. Ийм өглөөний унд хооллох болон ундлах зөв горимыг өдрийн туршид тогтоох нь цовоо сэргэлэн байх, жингээ хянахад нэн чухал байдаг юм".

Ийм өглөөний унд нь цатгалан байдлыг хэр удаан хадгалдагийг харна уу.